ラディカルフィットネスプログラム一覧へもどる
アルゼンチン生まれのプログラムで、県内ではアクスだけで体験できます。 激しく、楽しく、かっこよく、しっかりと体を動かしシェイプアップ、ストレス発散できるプログラムです。
FIGHT DO
| 対象／強度 | タイムスケジュール | ポイント |
|---|---|---|
| 中級者 | ■月 13:15～14:00/19:10～19:55 ■水 21:00～21:45 ■土 14:20～15:30 |
パンチやキックなど格闘技の動きで全身シェイプアップ！テンポの良い音楽でハードに動いてストレス発散しましょう。 |
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POWER CARDIO
| 対象／強度 | タイムスケジュール | ポイント |
|---|---|---|
| 中級者 | ■月 15:20～16:05 ■火 20:20～21:05 ■木 21:10～21:55 ■土 14:20～15:30 |
バーベルを使い軽快な音楽に合わせて全身の筋力トレーニング！一人では継続しづらい筋トレも皆一緒なら頑張れる！ |
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FIGHT DO入門
| 対象／強度 | タイムスケジュール | ポイント |
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| 全般 | ■水 18:30～19:10 | 格闘技エクササイズFIGHT DOで行うパンチやキック、型の練習を丁寧に練習していきます。音楽に合わせて練習もするので、楽しく基本を覚えていけます。 |
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はじめてPOWER
| 対象／強度 | タイムスケジュール | ポイント |
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| 全般 | バーベルを使った筋トレ,POWER CARDIOで行う筋トレの正しい姿勢やポジションなどを練習します。正しいやり方で効率よく筋力アップ！ | |
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