気功・太極拳プログラム一覧へもどる
呼吸や姿勢を意識し、緩やかな動作で行います。 免疫力を高め自然治癒力をアップさせることで、自らの健康レベルを高めていきます。 ゆったりとした動きの中で、自らの健康と向き合う事ができるプログラムです。
太極拳
| 対象／強度 | タイムスケジュール | ポイント |
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| 全般 | ■月 20:05～20:50 ■水 13:15～14:15 |
中国の伝統武術である太極拳を行うクラスです。緩やかな動きと呼吸を合わせることで新陳代謝や身体機能がアップします。 |
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気功
| 対象／強度 | タイムスケジュール | ポイント |
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| 全般 | ■月 14:10～15:10 | 気を集中させ体内のエネルギーを高めて心身のバランスを整えます。リラックス効果もバツグンです。 |
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