エアロビ中級（ミドル）プログラム一覧へもどる
音楽のリズムに合わせ体を動かす有酸素運動です。 基本的な動きに少し変化を加え、激しすぎない動きでプログラムを構成しています。 もっと動きたい方、脂肪燃焼したい方にオススメ。
かんたんエアロ
| 対象／強度 | タイムスケジュール | ポイント |
|---|---|---|
| 初級〜中級 | ■月 10:15～11:00 ■火 11:10～11:55/21:15～22:00 | かんたんな動きでいっぱい動くエアロビクラスです。コンビネーションの動きを覚えていく楽しさを味わえます。 |
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いきいきエアロ
| 対象／強度 | タイムスケジュール | ポイント |
|---|---|---|
| 中級者 | ■土 10:15～11:00 |
エアロビに少し慣れてきた方へ、一歩進んでちょっぴり頑張るクラスです。基本の動きからコンビネーションまで動く楽しさを！ |
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めちゃ動くエアロ
| 対象／強度 | タイムスケジュール | ポイント |
|---|---|---|
| 中級者 | ■月 18:20～19:00 ■日 10:30～11:15 |
慣れてきた方へおすすめ！中級レベル以上のプログラム。少しずつテンポアップし、思いっきりエアロビを楽しむクラスです。 |
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パワー全開汗だくエアロ
| 対象／強度 | タイムスケジュール | ポイント |
|---|---|---|
| 上級者 | ■木 20:10～21:00 | 慣れてきた方、レベルアップしたい方におすすめの中上級レッスン。脂肪燃焼効果バツグンで楽しみながら汗をかきましょう。 |
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